【休職＆毒親ブログ】まりるりの部屋

なぜパニック障害の人はスピードの速い車に苦手意識を持つのか？ パニック障害の人々にとって、スピードの速い車に乗ることはしばしば圧倒的な不安を引き起こします。その主な理由は以下の通りです。 制御感の喪失 スピードの速い車に乗ると、自分の車...

共依存とは何か？ 親子関係における共依存とは、親と子供の間で一方または両方が過度に相手に依存し、個々のアイデンティティや健康的な成長を妨げる状態です。 この現象は、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。 共依存の特徴 共依存...

はじめに 自律神経とは、私たちの体内のさまざまな機能を調整し、バランスを保つために重要な役割を果たしています。 この自律神経が正常に機能することは、健康的な生活を送るために不可欠です。 驚くべきことに、私たちの食事は自律神経にも...

はじめに メンタル疾患に苦しむ多くの人々が直面する問題の一つが、モチベーションの不足です。 この記事では、メンタル疾患を治療し回復するためにモチベーションを見つける方法について詳しく説明します。 自己理解と目標設定 メンタル疾患の種類...

はじめに こんにちは、まりるりです。 私は夕方から夜になると不安が強く出るのですが、ついにその解決策に辿り着きました。 それは、散歩です。 散歩した夜は不安が軽減されていることに気がつきました。 そこで、今回は散歩とメンタルヘルスに...

はじめに 愛着障害は、私たちの幼少期の経験に大きな影響を及ぼす心の問題です。 この記事では、愛着障害と大人になってからの恋愛の複雑な関係について探求し、乗り越えるための実用的なガイドを提供します。 セクション1: 愛着障害の理解 愛着...

はじめに 毒親とは、肉親であるはずの親が子供に身体的、精神的な虐待や過度な制約を課す状況を指します。 毒親の影響は深刻で、被害者には罪悪感やトラウマが残りやすいです。 この記事では、毒親と罪悪感に焦点を当て、克服の方法について詳...

はじめに みなさん、こんにちは、まりるりです。 今日は、自己肯定感のあげ方について、 お届けしようと思います。 ではレッツゴー！！ 自己肯定感の上げ方５選 ポジティブな言葉を使う: 自分に対してポジティブな言葉を使いましょう。自分を褒...

はじめに 現代社会では、ストレスや不安が私たちの日常生活に浸透しています。 そんな中、マインドフルネスはストレスの軽減や心の安定に役立つ強力なツールです。 この記事では、マインドフルネスの具体的な実践方法を分かりやすく解説し、あ...

はじめに 休職期間は、仕事から離れて自分自身をケアし、体と心の健康を回復する貴重な時間です。 しかし、その過ごし方について悩むこともあるかもしれません。 この記事では、休職期間を有意義に過ごす方法について詳しく紹介...