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こんにちは、まりるりです。
今日は、私が適応障害で休職していた
時の話をしようと思います。どうぞ最後までお付き合いください。
休職したきっかけ
私が休職したのは２０２２年１０月からでした。
休職した時の診断は、適応障害とパニック障害の悪化でした。
原因は、職場の上司のモラハラ気質に振り回されたことによって、心が疲弊してしまい、
気づいたらベッドから起き上がれなくなっていました。
よく、体が鉛のように重くて、ベッドから起き上がれないとか聞くじゃないですか、
いや、そんなことないでしょ、動けるでしょと思っていましたが、
これが本当に鉛のように体が動かないんです。
インフルエンザとかになって、寝込んでる時に動けと言われてるくらいもう、本当に体が起き上がれない状態でした。
休職中の過ごし方
ただ、適応障害はうつ病とは違って、ストレスとなる要因から離れると、症状が軽くなるんです。
だから、休職してすぐは、とても活動的に動くことができて、仕事で寝てばかりの休日の時に行けんかった趣味の御朱印巡りなどに行けるようになり、気分転換ができていました。
しかし、休職してから１ヶ月が経過した１１月。
体が動けなくなりました。休職直前の時のように、体が鉛のように重くて、１日中寝ていて、食欲も全くなく、１ヶ月で６キロほど体重が落ちてしまいました。
その頃は、私はいつまで休職するのだろう。復職したところで、またあの上司と同じ部署ならば、また体調を崩すだろうし、、、。
職場の人事に、部署異動をお願いしたのですが、２週間に１回かかってくる人事からの連絡をきくたびに、異動はできないと言われ、その度に強烈な不安に襲われていました。
休職中のおすすめの本
こちらの３冊は、自分の状況を客観的に見るプラス復職のためや生きる上での考え方を参考にしました。とても読みやすい３冊ですので、よろしければ読んでみてください♪
復職したきっかけ
１２月、人事の部署から連絡があり、なんと希望していた部署異動が実現することになりました。
１月から復職することにしました。異動する部署は古巣の部署で、メンバーも顔馴染みだったので、
復職するのが楽しみでした。もちろん６割くらいは不安でしたが、、、。
そして、１月から無事に復職を果たし、今に至っております。
また詳しい話はおいおいしていこうと思います。
ちなみに、休職中に読んでいた本を参考に掲載しますので、
今、適応障害やパニック障害で休職されている方の助けに少しでも貢献できたらと思います。
休職中のおすすめの本
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