メンタル系 ストレスに弱い人、強い人の特徴
ストレスを受けやすい人、受けにくい人
ストレスを受けやすい人と、そうでない人がいます。
アメリカの医学者マイヤー・フリードマンとレイ・ローゼンマンは、心臓疾患の患者にはいくつかの共通した行動パターンがあることを突き止め、その性格をタイ...
メンタル系
メンタル系 
メンタル系 出世するには自分はできるという「自己効力感」が大切！
＼この記事はアフィリエイト広告がございます／
はじめに
みなさん、こんにちは、まりるりです。
今回は、自己効力感が出世を早めるということについてお話ししていこうと思います。
突然ですが、いきなり英単語を３００語覚えるのは、誰にも至難の業...
メンタル系 神経症の原因とは〜心の調和が取れなくなる〜
神経症とは
過剰なストレスや疲労が引き金になって、心身に起こるさまざまな症状を神経症（不安障害）と呼びます。
昔はノイローゼと呼ばれ、精神病と混同されることも多かったようです。
もちろん、精神病ではなく、健康な人が普段体験するような...
メンタル系 季節の変わり目に乱れがちな自律神経の整え方
自律神経を整える：心と体の調和への道
現代の生活は、ストレスや忙しさに満ちており、これらの要因が自律神経に悪影響を及ぼすことがあります。
自律神経は、体の機能を調節し、リラックスやストレス応答などの重要な役割を果たします。
本記事では、...
メンタル系 季節性感情障害とは？〜季節の変わり目のメンタル不調〜
季節性感情障害（SAD）：季節の変化と心の健康
季節性感情障害（SAD）は、特定の季節に特有の症状を引き起こす心の健康の問題で、一般的に秋から冬にかけて現れ、春に向けて症状が緩和することが多いとされています。
この記事では、SADの症状、...
メンタル系 モラハラ被害者の特徴〜特徴を知って回避しよう〜
モラハラ被害を受けやすい人の特徴
モラハラ、または精神的虐待は、被害者に深刻な心理的影響を与える問題であり、このような被害を受けやすい人々には共通の特徴や傾向が存在します。
モラハラ被害から守るために、これらの特徴を理解し、予防策を考える...
メンタル系 うつ病や適応障害 休職から復職までの流れ
はじめに
みなさん、こんにちは、まりるりです。
アラサーの私はこれまでに2回の休職を経験しています。
今回は休職と復職についての流れをまとめてみました。
会社によっても多少異なるところがあるかと思いますが、参考になりましたら、幸いです...
メンタル系 転職７つの成功術！天職への導きの方法
はじめに
こんにちは、まりるりです。
みなさんは、転職したいと思ったことはありますか。
私はあります、ブログで食べていきたいと思って日々、悪戦苦闘しています(笑)
今回は、「入社３年以内の転職術」より転職が成功する７つの方...
メンタル系 アーユルヴェーダって何？心も体も豊かに過ごそう！
はじめに
アーユルヴェーダは、サンスクリット語で「寿命の科学」とも呼ばれ、古代インドの健康と医学に関するシステムです。
このシステムは、身体、心、精神のバランスを取り、病気を予防し、治療するために生まれました。
アーユルヴェーダ...
メンタル系 生きづらさの正体とは？その原因と克服方法を解説
はじめに
生きづらさは、現代社会で多くの人々が抱える問題の一つです。
しかし、その正体と原因について理解することは、克服への第一歩です。
この記事では、生きづらさの正体に迫り、具体的な克服方法について解説します。
生きづらさの正...