メンタル系

はじめに こんにちは、まりるりです。 休職しているあなた、メンタル疾患を抱えて日々頑張りすぎてしまうあなた、 もしくは職場などに気の合わない人がいて苦しめられているあなた。 今日は、そんなあなたを襲う不安、落ち込み、怒りについての...

この記事はアフィリエイト広告を利用しています はじめに 皆さん、こんにちは。まりるりです。 皆さんは、街中でこのようなマークをつけた人を見たことがあるでしょうか。 このマークはヘルプマークと言って、 外見からは分からなくても援助や...

＼この記事はアフィリエイト広告がございます／ はじめに 「職場でモラハラやパワハラを受けていて、もう仕事を辞めたい。」 「激務でうつ病になってしまった。」 「業務が合わなくて、もう仕事に行きたくない・・・」 こんな風にお悩みのみなさん...

アフィリエイト広告を利用しています はじめに 日常生活で感じるストレスや心の重荷は、時折私たちを圧倒することがあります。 そんなとき、感情の浄化と癒しのプロセスが必要です。 ここで注目すべきなのが、「カタルシス効果」です。 この記事で...

はじめに マインドフルネスは、現在に焦点を当て、過去や未来の心配事から離れ、精神的なリラックスをもたらすものです。 この記事では、マインドフルネスの概念、効果、そして初心者が始めるための方法について詳しく説明します。 心をクリアにし、ス...

＼この記事はアフィリエイト広告がございます／ はじめに 自己認識を深めることは、自己理解を高め、自身の強みや弱みを見つけ、成長と変容を可能にします。 このブログでは、自己認識の旅への一歩を踏み出すための手助けとなる情報やアイデアを共有して...

はじめに こんにちは、まりるりです。 この記事を読んでいる人は、 学校に行きたくない人、 行きたいけど行けない人、 いじめに合っている人、 理由はないけどなんとなく行きたくない人ではないでしょうか。 あるいは、不登校のお子さんを...

＼この記事はアフィリエイト広告がございます／ はじめに こんにちは、まりるりです。 毒親に育てられた皆さん、育てられている最中も十分辛かったと思いますが、 毒親の影響って、社会人になって、歳を重ねるにつれ、その影響がじわじわ出てくるんで...

＼この記事にはPRが含まれています／ 新型コロナ禍以降、うつ病と診断される人が増えています。 この原因としては、コロナ禍により人との交流減少や不況による労働環境の悪化や今後の生活への不安によるストレスの増加があります。 そして...