毒親 【パニック障害の方必見】自律神経訓練法とは？メリットがすごい！
はじめに
現代社会では、忙しい日常生活やストレスが心と体に影響を与えることがあります。そんなときに役立つのが「自律神経訓練法」です。自律神経は、体の自動的な機能を制御し、リラックスや活性化のバランスを保つ役割を果たしています。この記事では、...
まりるり
毒親 
メンタル系 自己肯定感とは？低いとどんな影響が？高め方10選も紹介！
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はじめに
自己肯定感は、自分を肯定し、自己評価を高めるために重要な要素です。
自己肯定感が高まると、自信を持って新しいチャレンジに取り組むことができ、より満足のいく人生を築くことができます。
以下で...
メンタル系 不安障害とは？治療しないと悪化する？原因と対処法！
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はじめに
不安障害とは、日常生活に影響を及ぼす精神的な状態の一つです。
誰でも一時的な不安を感じることはあるが、不安障害はその一歩進んだ状態です。
不安障害の種類
不安障害の種類は主に以下の通りで...
メンタル系 適応障害って放置するとどうなるの？対処方法も！
近年、適応障害が増加しているとされています。
適応障害は、新しい環境や変化に対して適切に対処できないことから生じる心の健康上の問題です。
この記事では、適応障害の典型的な症状と、その克服方法について考察してみましょう。
適応障害の症状に...
メンタル系 パニック症状が出た時にあると安心するグッズと最新治療について
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こんにちは、まりるりです。
私は、高校生の頃から広場恐怖症というパニック障害を抱えています。
広場恐怖症と聞くと、初めて聞いた方もいらっしゃるかもしれませんが、
電車の中や、広い講堂の真ん中、渋...
フロイト 深層心理を探る精神分析とは？
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はじめに
精神分析は、心の中にある無意識の領域を探求し、過去の経験や内的衝突が現在の問題にどのように影響を与えているかを理解しようとするアプローチです。
この記事では、精神分析の基本的な原則と手法につ...
メンタル系 エリクソンの発達課題ってとは！クリアできなかったらどうなるの？
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はじめに
人は生涯を通じてさまざまな成長と変化を経験します。
エリク・エリクソンは、この成長過程に焦点を当て、8つの発達課題を提唱しました。
この記事では、エリクソンの発達課題について詳しく探求して...
メンタル系 愛着理論の先駆者ボウルビィとは？
はじめに
心理学の分野において、子どもの愛着関係がその後の成長や健全な心理的発達に与える影響は大きな関心事です。
その中でもジョン・ボウルビィは、愛着理論を提唱し、子どもの感情的な絆と発達について新たな理解をもたらしました。
本記事では...
メンタル系 見捨てられ不安の原因と対策方法！
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見捨てられ不安とは
「見捨てられ不安」とは、他人や状況から放置されることや支援が欠如することに関連して生じる不安や心の状態を指します。
これは、周囲の人々による関心や愛情がないと感じたり、孤立感や...
メンタル系 内なる子供の声 インナーチャイルドとは？
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はじめに
みなさんはインナーチャイルドって知っていますか？
本日はインナーチャイルドについて詳しく見ていこうと思います！
インナーチャイルドとは
インナーチャイルドとは、心理学やセラピーの分野で使...