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新型コロナ禍以降、うつ病と診断される人が増えています。
この原因としては、コロナ禍により人との交流減少や不況による労働環境の悪化や今後の生活への不安によるストレスの増加があります。
そして、うつ病をそのままにしておくと、さらに状況が悪化する可能性があるため、早めにカウンセラーに相談する事をお勧めします。
何故なら、カウンセラーへ相談し自分の現状を打ち明ける事により、気持ちが和らぎ精神的にも楽になるからです。
そこで、当記事では、うつ病の人は何故早めに相談する必要があるのか？について解説します。
現在、うつ病で悩んでいる人はもちろん、『日々気持ちが落ち込んでいる』『今後の生活に悲観的』など、うつ病かもと感じている人は是非参考にして下さい。
うつ病について
うつ病ですが、毎日の暮らしに悲観的になっている、何をしていても楽しくない、眠れないなど肉体的または精神的、その両方の症状が起こる病気です。
このような状況に陥ってしまうと、日常生活はもちろん仕事にも悪影響が出てしまうため、うつ病の場合は早めの対処が必要です。
ちなみに、以前からうつ病と診断される人は少なからずいましたが、特に近年では急激に増えている印象があります。
ただ、中には『ただ単に落ち込んでいるだけ』『自分はうつ病では無い』と思っている人もいるため、すでにうつ病になっている人は、実際はもっと多くいると思います。
そして、この状態を放置しておくと、今後さらに状況が悪化してしまい、最悪取り返しのつかない行動を起こす可能性があります。
そのため、現在うつ病と診断されている人はもちろん、うつ病の可能性がある人はカウンセラーに相談する事をお勧めします。
何故なら、うつ病の場合、思考力の低下や物事を悲観的に考えてしまうため、正常な判断が出来ないからです。
そんな時、カウンセラーへ相談して、自分の現状を打ち明ける事により、気持ちが和らぎ精神的にも楽になるからです。
カウンセラーへの相談はこちら
うつ病の原因について
現時点において、うつ病が発症する明確な原因については分かっていないです。
ただ、うつ病の背景として、身体的ストレスや精神的ストレス、さらには薬の副作用やホルモン分泌異常などが挙げられます。
私たちが日常生活を送る上で、身体的にも精神的にもさまざまなストレスが掛かっています。
例えば、仕事が忙しくてイライラする、仕事上の人間関係が辛いなどは精神的なストレスを受けていると言えます。
また、仕事がいつまで経っても終わらない、育児が忙しくてなかなか睡眠を取る事が出来ないなどは身体的ストレスを受けていると言えます。
これ以外にも、ママ友や近所との付き合い、老後の不安やギャンブル関連においてもストレスを受ける事があります。
このように、日頃からストレスを受け続けていると、それが蓄積されてしまい、結果うつ病になる可能性が高くなります。
ストレスを受けていると感じたら、カウンセラーに相談してみましょう
うつ病の症状について
うつ病の症状ですが、主に精神的な症状と身体的な症状とに分かれます。
精神的な症状
・気分が落ち込む
・何をしても落ち着かない
・以前と比べイライラしやすい
・何もする気にならない
・常に不安を感じている
・以前は好きだったことに対して楽しさを感じない
・物事に集中出来ない・判断する事が出来ない
・自分には価値が無いと感じている
・自分を責めてばかりいる
・死を考える事がある
身体的な症状
・頭痛や肩こりが続いている
・動悸やめまいが起こる
・食欲がなく体重も減少している
・息苦しさを感じている
・睡眠障害がある
・便秘や下痢が続いている
・疲れやすくなっている
・腰痛や背中に痛みがある
このように、うつ病の症状にはいくつかありますが、常に気分が落ち込んでいたり、何をしても楽しくなかったり、イライラしている人は要注意です。
そして、うつ病が進行すると、思考能力の低下はもちろん、何事も悪く考え自分自身さえも否定してしまう可能性があります。
その結果、『もう終わりにしよう』『死にたい』などと考えてしまい、実際に自死に至るケースもあるのです。
そのため、自分がうつ病かなと感じたら、まずは心身を落ち着かせ、精神的なストレスや身体的なストレスからは離れた環境に身を置く必要があります。
それと同時に、一刻も早くカウンセラーに相談して、事態の改善を図る事も重要です。
カウンセラーに相談してみる
まとめ
日々気分が落ち込んでいたり、何もする気にならないという状態が続いている場合、実はうつ病だったというケースも多いです。
そして、うつ病が進行してしまうと、思わぬ行動に走ってしまう可能性があり、結果取り返しがつかない事態にもなりかねないです。
そのため、現在うつ病で苦しんでいる人やうつ病かな？と感じている人は、一刻も早くカウンセラーに相談して現状の改善を図りませんか？
カウンセラーに相談する事により、焦燥感や孤独感、絶望感などを和らげる事は十分可能です。
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